Sa pag-uswag sa modernong teknolohiya, ang kinabuhi sa mga tawo labi nga dili mabulag gikan sa mga elektronik nga produkto, nga naghimo usab nga ang mga problema sa panan-aw hinay-hinay nga nahimong usa ka hilisgutan sa kinatibuk-ang kabalaka. Busa unsa nga mga kinaiya ang makaapekto sa panan-aw? Unsang mga dula ang maayo alang sa panan-aw? Ang mosunod maghatag kanimo ug pipila ka mapuslanong mga pakisayran pinaagi sa pagsuhid niini nga mga isyu.
Mito 1: Ang pagtan-aw ba sa TV makaapekto sa panan-aw?
Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang pagtan-aw sa TV makaapekto sa panan-aw, apan sa tinuud dili kini hingpit nga husto. Bisan kung ang pagtan-aw sa screen sa TV sa dugay nga panahon makahatag usa ka piho nga palas-anon sa mga mata, kung itandi, ang mga screen sa mga elektronik nga aparato sama sa mga mobile phone ug tablet mas gamay ug labi nga nagbutang sa presyur sa mga mata. Ilabi na kung nagtan-aw sa mugbo nga mga video, tungod sa mubo nga sulud ug kanunay nga pagbalhin sa video, dali nga hinungdan sa kakapoy sa mata, nga hinungdan sa mga problema sa panan-aw sama sa myopia. Busa, kinahanglan natong likayan ang paggamit sa mga electronic device sama sa mga mobile phone ug tablet sa dugay nga panahon, ilabina dili sa ngitngit nga mga palibot. Sa parehas nga oras, mahimo nimong mapakunhod ang presyur sa imong mga mata pinaagi sa pag-adjust sa kahayag sa screen, temperatura sa kolor ug uban pang mga setting.
Mito 2: Ang pag-ehersisyo maayo ba sa panan-aw?
Ang pag-ehersisyo dili lamang makatabang sa pagpadayon sa pisikal nga kahimsog, apan adunay positibo usab nga epekto sa panan-aw, diin ang pag-ehersisyo sa gawas labi ka hinungdanon. Kung mag-ehersisyo sa gawas, ang mga tawo makalikay sa pagpanghilabot sa mga elektronikong produkto ug tugotan ang ilang mga mata nga makakuha og igong pahulay ug pagpahayahay. Sa parehas nga oras, ang ultraviolet rays sa adlaw makatabang sa pagpauswag sa pagtago sa dopamine sa mga mata, sa ingon makapugong sa pagtubo sa axis sa mata ug mapugngan ang pagtungha sa myopia. Dugang pa, ang pipila ka piho nga mga dula makatabang usab sa pagpauswag sa panan-aw.
1. Paglangoy: Ang talan-awon nga palibot sa tubig lahi kaayo sa naa sa yuta. Ang paglangoy nagkinahanglan sa mga mata sa kanunay nga pag-adjust sa nag-usab-usab nga gilay-on ug direksyon, nga maka-ehersisyo sa mga kaunoran sa mata, makapauswag sa abilidad sa koordinasyon sa mata, ug makapauswag sa hyperopia ug myopia.
2. Lihok sa mata: Ang paglihok sa mata naglakip sa pataas ug paubos, wala ug tuo, squint, pagsubay sa mga butang, ug uban pa. Ang pagbansay sa paglihok sa mata mahimong gamiton aron mapalig-on ang mga kaunuran sa mata, mapalambo ang abilidad sa pag-adjust sa mata ug visual field.
3. Yoga: Ang mga ehersisyo sa yoga makatabang sa pagpakunhod sa presyur sa mata ug pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa mata. Sa samang higayon, ang pipila ka mga posisyon sa yoga mahimo usab nga makapauswag sa myopia ug astigmatism.
4. Volleyball: Ang volleyball nagkinahanglan og dali nga tubag. Ang proseso sa paggukod ug pag-igo sa bola maka-ehersisyo sa kaunoran sa mata, makapauswag sa koordinasyon sa kamot ug mata ug spatial nga panglantaw.
5. Kalabasa: Ang kalabasa nanginahanglan ug dali nga pagtubag, pagtagna sa direksyon ug distansya, ug pagbansay sa koordinasyon ug pagkasensitibo sa mga mata ug kamot. Sa parehas nga oras, ang mga kalihokan sa usa ka gamay nga lugar mahimo usab nga madugangan ang focus sa mata.
Siyempre, ang mga benepisyo sa ehersisyo alang sa panan-aw dili makab-ot sa tibuok gabii, ug ang dugay nga pagpadayon gikinahanglan aron makita ang klaro nga mga resulta. Busa, kinahanglan natong palamboon ang maayong mga batasan sa pag-ehersisyo ug i-integrate ang ehersisyo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Tumotumo 3: Hatagi ug dakong pagtagad ang myopia?
Kung gisusi ang ilang panan-aw, daghang mga tawo ang nagtagad lamang kung ang ilang myopia mikunhod, apan sa tinuud, ang gitas-on sa axial mas makahuluganon alang sa pakisayran. Ang gitas-on sa axial nagtumong sa gitas-on sa anterior-posterior axis sa eyeball, nga suod nga may kalabutan sa myopia. Kon mas taas ang axial length, mas taas ang myopia. Busa, ang pagtagad sa mga pagbag-o sa gitas-on sa axial mas tukma nga masabtan ang kahimtang sa panan-aw. Siyempre, ang pagsukod sa gitas-on sa axial nanginahanglan propesyonal nga kagamitan ug teknolohiya, nga lisud buhaton sa ordinaryong mga tawo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Apan mahimo natong mahibal-an ang uso sa mga pagbag-o sa gitas-on sa axial pinaagi sa pag-obserbar sa atong mga kondisyon sa panan-aw, mga batasan sa mata, ug uban pa. Pananglitan, kung imong makita nga ang imong myopia nagpadayon sa pagdugang, o ang imong mga mata kanunay nga mobati og kakapoy, pagkauga ug uban pang mga kahasol, kini mahimong usa ka pagpakita sa hinay-hinay nga pagtaas sa gitas-on sa axial. Niini nga kaso, kinahanglan natong i-adjust ang atong mga batasan sa mata sa panahon, dugangan ang oras sa pag-ehersisyo sa gawas, likayan ang paggamit sa elektronik nga mga himan sa dugay nga panahon, ug uban pa Sa samang higayon, mahimo usab nimo nga ikonsiderar ang pagkonsulta sa usa ka propesyonal nga ophthalmologist alang sa mas detalyado nga pagsusi ug pagtambal.
Kung gusto nimo mahibal-an ang dugang bahin sa uso sa uso sa baso ug konsultasyon sa industriya, palihug bisitaha ang among website ug kontaka kami bisan unsang orasa.
Oras sa pag-post: Hul-17-2024